¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
- ¿Sientes que todavía hay amor entre ustedes, pero la conexión ya no es la misma?
- ¿Hay situaciones que se repiten una y otra vez, aunque hayan hablado de ellas muchas veces?
- ¿Sientes que uno de los dos quiere avanzar y el otro parece detenerse?
- ¿Hay amor, pero tienen dificultades con el dinero, la sexualidad, la comunicación o los proyectos en común?
- ¿Sientes que das mucho más de lo que recibes dentro de la relación?
- ¿Te cuesta confiar, entregarte o sentirte completamente seguro/a con tu pareja?
- ¿Alguna relación anterior sigue teniendo un peso importante en tu vida o en la de tu pareja?
- ¿Sientes que, sin querer, estás repitiendo una historia de pareja que ya viste en tus padres o en tu familia?
- ¿Estás sin pareja y te preguntas por qué terminas viviendo historias parecidas?
- ¿Quieres una relación diferente, pero no sabes qué necesitas cambiar en tu manera de vincularte?
- Si alguna de estas preguntas te toca especialmente, puede haber algo en tu manera de vincularte —o en tu historia familiar— que vale la pena mirar..
Una relación puede funcionar muy bien en un nivel y tener dificultades en otro
A veces decimos:
“Tenemos problemas de pareja”.
Pero ¿en dónde está realmente el problema?
Puede que exista una gran conexión emocional, pero que sea muy difícil hablar de dinero.
Puede haber un proyecto de vida maravilloso, pero haberse perdido la intimidad.
Puede existir amor y deseo, pero que uno de los dos todavía esté emocionalmente vinculado a una relación anterior.
O quizá la pareja funciona, pero alguno está esperando inconscientemente que el otro llene un vacío que viene de mucho antes.
Por eso, en esta constelación no miramos el amor como una sola cosa.
Lo observamos a través de 7 niveles diferentes.
¿Podemos hablar y realmente escucharnos?
Nivel Mental
Tiene que ver con la comunicación, las ideas, los acuerdos y la posibilidad de comprender el mundo del otro.
No necesitamos pensar igual.
Necesitamos poder escucharnos sin sentir que para estar bien el otro tiene que pensar como nosotros.
¿Me siento emocionalmente acompañado/a?
Nivel Emocional
Aquí observamos cómo damos y recibimos afecto.
La capacidad de sentirnos vistos, escuchados, acompañados y emocionalmente seguros dentro de la relación.
También pueden aparecer necesidades afectivas, miedo al abandono, dependencia o dificultad para expresar lo que sentimos.
¿Cómo está nuestro deseo y nuestra intimidad?
Nivel Sexual
La sexualidad también habla de la relación.
Este nivel nos permite observar la intimidad, el deseo, la atracción, la cercanía corporal y la capacidad de encontrarnos con el otro desde el cuerpo.
También pueden aparecer distancias, bloqueos o historias anteriores que todavía tienen influencia en el vínculo.
¿Podemos construir juntos?
Nivel Material
Dinero, trabajo, responsabilidades, bienes, decisiones y proyectos.
Aunque hablar de cuentas no parezca precisamente la parte más romántica del amor, muchas relaciones expresan allí conflictos mucho más profundos.
Este nivel nos muestra cómo construimos, compartimos y sostenemos la vida cotidiana.
¿Veo a mi pareja como realmente es?
Nivel Consciente
A veces no estamos relacionándonos únicamente con nuestra pareja.
También estamos relacionándonos con nuestras expectativas, nuestras heridas y nuestra historia.
Podemos esperar que nuestra pareja nos cuide como necesitábamos que nos cuidaran nuestros padres.
Podemos querer salvarla.
O podemos intentar convertirla en la persona que creemos que necesitamos.
El amor consciente comienza cuando podemos mirar al otro como es y ocupar nuestro propio lugar dentro de la relación.
¿Podemos respetar nuestras creencias y valores profundos?
Nivel Divino
Cada persona tiene una manera particular de comprender la vida, la espiritualidad, la fe, los valores y aquello que considera trascendente.
No significa necesariamente compartir las mismas creencias.
Significa poder respetar el mundo interior del otro sin tener que renunciar al propio.
¿Esta relación nos permite crecer juntos?
Nivel Cósmico
Aquí miramos la dirección de la relación.
¿Tenemos un propósito compartido?
¿Podemos evolucionar juntos?
¿Cada uno puede seguir siendo quien es?
¿Hay espacio para los sueños individuales y también para construir algo entre los dos?
Una relación puede unirnos profundamente sin pedirnos que dejemos de ser nosotros mismos.
¿Qué ocurre en una Constelación de pareja: los 7 Niveles del Amor?
Durante la sesión de constelación de pareja, los 7 niveles del amor, representamos los diferentes elementos del vínculo mediante figurines que se colocan en una pequeña piscina sobre una mesa.
Tú no tienes que entrar al agua.
Los movimientos, acercamientos, distancias y posiciones que van tomando los figurines generan imágenes que nos permiten observar la dinámica representada.
El agua forma parte del lenguaje simbólico de la Constelación Fluvial: permite movimiento y nos ayuda a observar imágenes que probablemente no aparecerían de la misma manera en una representación estática.
Mi trabajo como facilitadora es acompañarte a leer lo que va apareciendo, procurando no imponer mis propias creencias, expectativas o respuestas sobre tu proceso.
Lo que ocurre entre dos personas no siempre comienza con ellas
Nuestra manera de amar tiene una historia.
Antes de nuestra primera relación ya habíamos aprendido mucho sobre el amor observando nuestro sistema familiar.
Cómo se amaban nuestros padres. Cómo discutían. Quién daba y quién recibía. Quién se quedó. Quién se fue. Quién fue traicionado. Quién esperó. Quién renunció al amor. Quién tuvo que hacerse fuerte.
Y también aquellas relaciones o personas de las que prácticamente nadie volvió a hablar.
A veces repetimos formas de amar que pertenecen a nuestra historia familiar sin darnos cuenta.
Los órdenes dentro de la pareja
Durante el proceso también podemos observar principios sistémicos importantes en las relaciones.
¿Qué puede mostrarnos la constelación?
Dependiendo de tu historia pueden aparecer diferentes dinámicas:
- Patrones que se repiten entre tus relaciones.
- Dificultades para dar o recibir.
- Relaciones anteriores que todavía tienen peso.
- Lealtades hacia historias de pareja de padres o ancestros.
- Personas excluidas dentro del sistema familiar.
- Confusión entre el lugar de pareja y el lugar de padre o madre.
- Miedo al compromiso o al abandono.
- Desequilibrios entre los diferentes niveles del amor.
- Dificultad para construir un proyecto común.
- La necesidad de recuperar tu propio lugar dentro de la relación.
No buscamos culpables, buscamos comprender qué dinámica está actuando y qué necesita encontrar un lugar diferente.
¿Tengo que venir con mi pareja?
No.
Esta es una de las preguntas más importantes.
Puedes realizar la Constelación de los 7 Niveles del Amor individualmente aunque actualmente tengas pareja.
Porque trabajamos desde tu lugar dentro del vínculo y tu propio sistema familiar.
También puedes realizarla si estás:
- En una relación.
- Soltero/a.
- Separándote.
- Después de una ruptura.
- Preparándote para abrirte nuevamente al amor.
- Intentando comprender por qué determinadas historias se repiten.
Si ambos miembros de la pareja desean participar, podemos valorar previamente cuál es la forma más adecuada de realizar el proceso.
¿Qué puedes llevarte de esta experiencia?
La Constelación de pareja, los 7 Niveles del Amor puede ayudarte a:
- Comprender cómo te relacionas en cada uno de los siete niveles.
- Identificar dónde existe mayor equilibrio y dónde aparecen dificultades.
- Reconocer patrones afectivos repetitivos.
- Observar posibles lealtades familiares relacionadas con la pareja.
- Diferenciar las necesidades de pareja de heridas que pertenecen a otras relaciones.
- Dar un lugar a relaciones anteriores.
- Comprender mejor la dinámica de dar y recibir.
- Recuperar tu propio lugar dentro del vínculo.
- Mirar tu relación actual con mayor claridad.
- Abrirte a construir relaciones desde un lugar más consciente.
La constelación no decide por ti.
No te dice si debes continuar o terminar una relación.
Te permite mirar lo que está ocurriendo desde otra perspectiva para que puedas tomar tus propias decisiones con mayor conciencia.
A veces no necesitamos amar más. Necesitamos amar diferente.
Sin pedirle al otro que repare toda nuestra historia. Sin convertirnos en responsables de su vida. Sin repetir automáticamente lo que vimos antes de nosotros. Y sin dejar de ser nosotros mismos para poder permanecer en una relación.
La Constelación de Pareja: Los 7 Niveles del Amor nos permiten observar qué está sucediendo en nuestra manera de vincularnos y qué puede necesitar un nuevo lugar.